Descubre 4 Alimentos Que Te Harán Quemar Grasa

Todas sabemos que para perder peso debemos de comer más verduras, disminuir la cantidad de azúcar que ingerimos, evitar las comidas grasosas,  tomar mucha agua y hacer ejercicio. Sin embargo los estudios han demostrado que los  alimentos que mencionaremos a continuación  tienen un poder increíble para ayudarte a quemar grasa y perder esos kilitos de más.

Nueces para perder pesoNueces, de acuerdo a un estudio realizado por científicos de la Universidad de Harvard,  el comer 3 nueces al día ayuda a perder hasta una pulgada de grasa de las caderas al mes y no sólo eso sino que si la consumes diario ayudará a que la grasa no se vuelva a acumular. Claro está que las nueces deben de ser ingeridas en su forma natural, es decir se deben evitar las nueces saladas, con chile o recubiertas de caramelo. Si compras nueces con este propósito mantenlas en un recipiente cerrado en el refrigerador, para evitar que se pongan rancias.

El pescado te quita la ansiedadPescados y Mariscos, los estudios han revelado que cuando comemos pescados y mariscos nos sentimos más satisfechos por mucho más tiempo, aproximadamente por dos horas más que con el resto de los alimentos aseguran los expertos. La razón de este maravilloso efecto se debe a que los pescados y mariscos ayudan a nuestro cuerpo a producir una hormona llamada leptina que hace que nos mantengamos sin la sensación de tener hambre por mucho más tiempo.

Aguacate para eliminar grasasAguacate, al igual que el aceite de oliva, las nueves de macadamia y las aceitunas,  se encuentra repleto de los saludables ácidos grasos omega 9, quienes aceleran la conversión de grasa en energía, es decir esta grasa no se almacenará en tu cuerpo sino que la verás reflejada en la aceleración de tu metabolismo, lo cual es perfecto para la quema de grasas almacenadas.

 

Coco entre comidas para la ansiedadCoco, los expertos aseguran que el coco aumenta en un 30% tu metabolismo lo que como ya hemos dicho aumenta tu capacidad para quemar grasas. El tener a la mano hojuelas de coco como tentempié entre comidas, no sólo te ayudará a quemar grasas si no que te dará la sensación de saciedad hasta que sea la hora de la comida principal del día. (more…)

12 Maneras de Verte Más Joven y Guapa

Para la mujer moderna es una prioridad lucir  más delgadas, más guapas y por supuesto siempre jóvenes. Hoy más que nunca existen tratamientos de belleza que hacen posible quitarnos hasta diez años de encima,  como el Botox por ejemplo. L a única desventaja es que estos tratamientos suelen ser muy caros y si queremos que … Read More

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